シニアの方へ
シニアの方は、私も含め、
体力の衰えを感じられると思いますので、
体力維持に努めながら取り組んでいきましょう。
一口に体力と言っても、
筋力
筋パワー
敏捷性
筋持久力
全身持久力
柔軟性
調整力
があり、飛距離が気になるお年ごろですので、
筋パワーなどに目が行きがちですが、
ウォーキングなどで、全身持久力（心肺機能）
ストレッチ、体操などで、柔軟性
体幹やバランスのトレーニングなどで、調整力
の維持強化に努めていただき、
いつまでも若々しいスイングをして、
いいゴルフができるように
チャレンジし続けていただきたいなと思います。
いい加減に自分を許しながら、
末永くゴルフを楽しんでいきましょう。
